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職場(chǎng)社交過程中，常會(huì)碰到說話時(shí)伴隨著口臭，弄得彼此都相當(dāng)尷尬，這樣對(duì)人對(duì)你的印象也會(huì)大打折扣。男人引起口臭有哪些原因呢？一起看下。

男人引起口臭五大原因：

1、口腔疾病

口腔衛(wèi)生差，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎及牙周病等，從容產(chǎn)生口臭。

2、長期便秘

體內(nèi) 有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，從而反復(fù)吸收引起腹脹及口臭。

3、晚餐吃太飽

晚餐距睡覺時(shí)間過短，進(jìn)食油膩食物過多，睡覺時(shí)胃中還有留著過多的食物。

4、胃腸道疾病

如有慢性胃炎、消化性潰瘍、功能型**等，都可能伴有口臭。

5、長期進(jìn)食刺激性食物

吸煙、飲酒及經(jīng)常食用蔥蒜等辛辣刺激的食品，易發(fā)生口臭。

如何改善口臭？

1、好好刷牙，保持口腔清潔

牙膏要挑選預(yù)防口腔問題的牙膏，切忌不要買香味型的。刷牙時(shí)按照巴士刷牙法進(jìn)行刷牙，早晚各一次每次不少于三分鐘。飯后漱口。口腔沒有清潔到位是引起口臭的主要原因，我們應(yīng)該定期去口腔醫(yī)院檢查和清潔牙齒，牙結(jié)石長期積攢后產(chǎn)生炎癥，從而形成牙周炎。

2、含幾粒綠茶

綠茶中含有氟和茶素等，能夠有效地去除口腔異味，在感覺有口臭的時(shí)候，嚼幾粒綠茶就可以幫您緩解口臭癥狀，達(dá)到清洗口氣。

3、保持口腔濕潤

人的口腔內(nèi)的唾液是可以起到殺菌的作用，每天早上睡覺醒來的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)感覺到自己口腔口腔里有異味，這正是口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水。