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牙膏作為牙刷的黃金搭檔，是我們每天都會接觸到的，一般大家都覺得一種牙膏習慣了，就會一直使用，中間也是懶得換牌子，但是也有不少人說一直用一種牙膏對牙齒不好，那么牙膏需要經常換牌子嗎？

牙膏可以一直用一個牌子嗎？

不可以哦，建議大家牙膏是要經常更換的，因為這樣對牙齒有好處哦，因為長期用一種牙膏，這樣嘴巴里的某些細菌會產生一種耐性哦，從而就會減少對清潔口腔的作用哦。

所以說如果經常更換牙膏的話對于清潔口腔與牙齒是特別有好處的，

那么牙膏要如何選擇才比較好呢？

1：如果你的牙齒發(fā)黃這時候可以找有機硅牙膏

因為你的牙膏里面如果含有機硅成分的話，是可以具有特別好的耐磨系數，這時候可以在牙齒美白的同時，還會把牙齒的磨損程度降到特別低的程度哦。

2：牙齒敏感找氯化鍶或硝酸鉀

如果你使用的牙膏中含有硝酸鉀或氯化鍶等，這樣對于牙本質過敏的親們是有一定的緩解作用的，如果你的牙齒敏感就選擇這款牙膏是明智之舉哦。

3：防止蛀牙的親們可以選擇氟

含氟牙膏顧名思義就是指的含有氟化物的牙膏哦，而且根據研究表面，氟化物可以很有效地預防齲齒，對于小孩子來說，特別是6歲以下的孩子，要注意防止氟攝入過量哦，家長務必注意了。

4：預防牙垢找"焦磷酸鹽"或"檸檬酸鋅"

以上這種牙膏主要采用的是摩擦和化學漂白的原理，從而能特別好的去除牙齒表面的著色，起到一個預防牙垢的作用哦，還能對牙齒起到一個潔白的作用。

接下來給大家說說下刷牙的誤區(qū)哦：

1：刷牙不要用冷水刷

很多親們會選擇用冷水刷牙，其實這樣是錯誤的，如果經常性的用冷水刺激牙齒，長期下來就會讓牙齦組織的穩(wěn)固能力逐漸下降。

慢慢地牙齒就有可能變得松動無力了，所以大家應該用溫水來刷，這樣對我們牙齒才是比較好的，但是也不能太熱哦，水的溫度和我們身體的溫度差不多就可以了。

2：吃飯過后不要立刻刷牙

比較多的親們在吃完飯后就會立馬去刷牙，其實這樣的方法也是不對的，因為吃飯后食物會附著在牙齒上面，這時候牙釉質逐漸被軟化哦。

如果選擇這個時間刷牙的話就會把牙齒里面的磷鈣分離出來，慢慢地牙齒會變得很脆弱哦，而且也會讓你的牙釉質受到比較大大的損害。